Di era modern ini, kehidupan jadi serba digital dan instan. Tapi di sisi lain, ada beberapa dampak buruk dari kemajuan teknologi tersebut. Mulai dari kecanduan gadget hingga hilangnya batasan antara jam kerja hingga waktu istirahat. Pada akhirnya orang menjadi stress dan mudah sakit. Pada saat inilah kesehatan spiritual perlu diperhatikan agar hidup bisa jadi lebih bahagia.
Memahami Kesehatan Spiritual
Via Rock Paradise
Kesehatan spiritual yang baik, dipercaya dapat membawa keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa di kehidupan modern. Kesehatan spiritual tidak hanya berkaitan dengan nilai-nilai keagamaan dan hukum semesta, melainkan juga terkait pencarian makna hidup dan hubungan sosial antar manusia.
Manfaatnya
Berikut adalah rincian aneka manfaat kesehatan spiritual untuk mendapatkan kehidupan yang lebih bahagia.
- Mengurangi stress dan gejala depresi
Via YMI
Dengan menjaga dan meningkatkan kesehatan spiritual, Anda bisa mengurangi tingkat stress dan gejala depresi. Hal ini dikarenakan Anda memiliki pedoman hidup dan paham cara untuk menghadapi segala jenis permasalahan hidup yang sedang menerjang.
- Meningkatkan kesehatan fisik
Kesehatan fisik banyak dipengaruhi oleh pikiran kita. Selain dengan mengelola kesehatan mental, kesehatan spiritual juga bisa bantu menjaga kesehatan fisik. Misalnya saja ketika bisa mengatasi masalah dengan bijak dan berpasrah pada Tuhan serta semesta, maka pikiran akan menjadi lebih positif. Dengan demikian, Anda akan bebas stress yang pada umumnya bisa memicu penyakit asam lambung, sakit kepala, mual, bahkan penyakit berat seperti tekanan darah tinggi, jantung, dan kanker.
- Mengatasi trauma
Di masa lampau, ada saja hal yang membuat seseorang mengalami trauma. Meski waktu sudah silih berganti dan kita merasa baik-baik saja, kenyataannya trauma tersebut masih ada di bawah alam sadar. Dengan menjaga kesehatan spiritual, Anda dapat mengatasi trauma tersebut dengan baik sehingga tidak mempengaruhi kesejahteraan jiwa dan mental.
- Meningkatkan kekuatan batin
Ketika kesehatan spiritual terjaga, maka kekuatan batin pun akan lebih meningkat. Misalnya saja Anda jadi lebih mudah memahami dan menjalankan insting ketika mengambil keputusan, serta lebih fokus dalam menyelesaikan sebuah masalah tanpa mengalami penurunan mental.
Cara Meningkatkan Kesehatan Spiritual
Untuk meningkatkan kesehatan spiritual, Anda bisa lakukan beberapa latihan sederhana berikut ini:
- Refleksi diri
Luangkan sejenak waktu untuk merefleksikan emosi diri hingga tujuan hidup. Caranya bisa dengan merenung atau menuliskannya ke dalam jurnal.
- Meditasi dan doa
Melalui meditasi dan doa, Anda bisa memperkuat koneksi spiritual dengan Tuhan maupun alam semesta.
- Perbanyak interaksi dengan alam
Menghabiskan waktu di tengah alam dapat memperkuat hubungan Anda dengan semesta, mereka akan menyerap energi negatif dari dalam diri Anda dan mengalirkan energi positif sehingga hidup bisa jadi lebih bahagia.
- Menolong sesama
Melalui kegiatan menolong sesama, Anda akan mendapatkan banyak energi positif. Terlebih lagi, manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial. Terkadang Anda pun bisa mendapatkan banyak insight atau filosofi yang menarik dan berdampak baik pada kehidupan spiritual.
- Menetralisir energi negatif dengan batu kristal
Jika tidak ada waktu untuk ke alam bebas, Anda bisa luangkan sedikit waktu untuk bekerja dengan batu kristal. Berdasarkan penelitian, batu kristal memiliki frekuensi getaran tertentu yang mampu mempengaruhi medan energi di sekitarnya. Dengan demikian, energi negatif dapat tergantikan dengan energi netral dan berubah jadi positif dengan dukungan kegiatan lainnya.
via Amazon
Zen Goods hadir dengan produk Crystal Eye Serenity Sleep Mask dan Crystal Serenity Pads yang dibuat dari batu kristal alami. Manfaat untuk kesehatan fisik di antaranya adalah merilekskan otot area mata, merangsang produksi kolagen, dan mengurangi tanda penuaan.
Sementara itu pilihan batu kristalnya sendiri cukup bervariasi untuk mendukung kesehatan spiritual. Di antaranya adalah Amethyst untuk mewujudkan emosi stabil, Rose Quartz untuk self love dan memancarkan energi cinta, Jade Aventurin untuk membawa kedamaian, serta Clear Quartz untuk tingkatkan konsentrasi dan menetralisir energi negatif.
Dengan menjaga kesehatan spiritual, Anda bisa meraih kehidupan yang bahagia seiring dengan berjalannya kehidupan duniawi. Bila perlu bantuan, konsultasikan kepada healer profesional. Siap untuk menjalani hidup bahagia dengan fondasi kesehatan spiritual yang maksimal?
Featured image via Tao Thay Shang Men
